Sugestões para as vítimas de violência doméstica

• Esteja preparado para a violência e tenha um plano de acção. Por exemplo, corra para um canto e agache-se, protegendo o rosto e a cabeça, cobrindo-os com os braços e as mãos.
• Não corra para onde seus filhos estão, pois eles podem acabar sendo feridos também.
• Evite fugir sem os filhos, pois eles podem ser usados como chantagem emocional.
• Ensine seus filhos a pedir ajuda e a fugir do lugar em caso de violência.
• Evite ficar sozinho com a pessoa violenta em locais como a cozinha e o banheiro, onde há facas, objectos perigosos e pouco espaço.
• Evite locais em que haja armas. Nunca tente usar uma arma para ameaçar a pessoa violenta, pois ela pode ser usada contra você.
• Mantenha constantemente consigo informações sobre onde encontrar ajuda – principalmente números de telefone.
• Descubra se há algum lugar seguro perto de sua casa, onde você poderia ficar até conseguir ajuda.
• Prepare uma sacola de roupas e outros objectos essenciais para si próprio e para seus filhos e deixe-- a com um vizinho ou amigo, de maneira que esteja à sua disposição, se tiver de fugir de casa.
• Mantenha cópias de documentos importantes num local seguro fora de casa.
• Conte a outras pessoas em quem você confie sobre a situação. Combine com elas sinais para lhes avisar de que você está em perigo.
• Se estiver ferido, vá para um hospital ou um posto de saúde. Se você esconder o fato de que é uma vítima de violência, ninguém poderá ajudá-lo.
• Procure ajuda. Não se isole. Você não está sozinho, e há pessoas que podem ajudá-lo.